| 水 (克 ) | 10.48 |
| 热量 (大卡 ) | 347.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1452.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 8.53 |
| 总脂肪 (克 ) | 1.36 |
| 灰份 (克 ) | 0.44 |
| 碳水化合物 (克 ) | 79.16 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 4.8 |
| 总糖 (克 ) | 1.0 |
| 钙 (毫克 ) | 4.0 |
| 铁 (毫克 ) | 3.52 |
| 镁 (毫克 ) | 49.0 |
| 磷 (毫克 ) | 166.0 |
| 钾 (毫克 ) | 146.0 |
| 钠 (毫克 ) | 2.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.92 |
| 铜 (毫克 ) | 0.11 |
| 锰 (毫克 ) | 0.22 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.58 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.33 |
| 烟酸 (毫克 ) | 4.81 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.31 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.27 |
| 总叶酸 (微克 ) | 154.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 150.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 4.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 259.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 0.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.26 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.2 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.68 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |